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サプリメント

サプリメント

まずご確認していただきたいのは、サプリメントは、形状は似ていますが薬ではなくあくまでも食品だということです。食事で摂取しきれなかった栄養素を補助する食品の総称で、栄養補助食品と呼ばれます。

サプリメントは玉石混交であると考えた方がよく、あからさまに劇的効果を謳うようなものは避けたほうがいいでしょう。メタボ自体、そんなに急に改善されるものではありません。現状では、特定保健用食品(トクホ)として認められたものを選んだ方がいいと考えます。

サプリメントは足りない栄養素を手軽に補充できるので忙しい現代にはうってつけです。ただ短期的効果は期待せず、運動やダイエットも重要であることも理解した上で利用するのがいいでしょう。

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